婚活悩み相談ブログ
この「取り残されている感じ」、すごくよく分かります。
友人の結婚報告が続く、SNSに幸せそうな投稿が流れてくる、親から「まだなの」と言われる。
そのたびに「なぜ自分だけ」という感覚が積み重なっていく。
婚活を頑張っているのに結果が出ない自分と、特に頑張っているように見えないのに結婚している周りとのギャップが、どんどん自己評価を下げていきます。
ただ正直に言うと、「自分だけうまくいかない」という感覚の多くは、かなり歪んだ比較から生まれていることがほとんどです。
今回はその正体と、見落としがちなことについて解説したいと思います。
「自分だけ」は、本当に本当なのか
「自分だけうまくいかない」という感覚、まずそれが事実なのかを少し冷静に見てみてほしいのです。
周りが次々と結婚しているように見えるとき、じつはその「周り」の範囲がかなり狭いことがあります。
仲のいい友人グループ、SNSで繋がっている人たち、職場の同僚。この中で結婚報告が続くと「みんな結婚している」という感覚になりますが、実際には同世代の未婚者はまだたくさんいます。
見えている範囲だけで「自分だけ」と判断してしまっているんですよね。
もうひとつ見落としがちなのが、結婚した人たちの婚活の過程が見えていないことです。
あの人はすんなり結婚できたように見えても、実際には何年も婚活していたかもしれない。
何度も傷ついて、諦めかけて、それでも続けてきた末に結婚にたどり着いている人も少なくありません。
結果だけが見えて、過程が見えない。だから「あの人は簡単にできたのに」という比較になってしまいます。
そして「うまくいかない」の定義も、一度整理してみてください。
出会いがない状態なのか、出会いはあるけど関係が続かない状態なのか、交際まで進むけど結婚に至らない状態なのか。
どの段階でうまくいっていないのかによって、見直すべきことが変わってきます。
「うまくいかない」を一括りにしているうちは、原因が見えにくくなってしまうのです。
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「自分に問題がある」という思い込みの、落とし穴
うまくいかない状態が続くと、「自分に根本的な問題があるのかもしれない」という方向に思考が向いていきます。
この思い込みが強くなると、婚活にどんな影響が出るのかを見ておきたいと思います。
「自分に問題がある」という前提で婚活を続けると、出会いの場で必要以上に萎縮してしまいます。「どうせ私なんか」という感覚が、態度や言葉に滲み出てしまう。
自信のなさは言葉にしなくても伝わるもので、婚活の場では「この人、自分に自信がないんだな」という印象として相手に届いてしまいます。
問題があると思い込むことで、本来の自分より小さく見せてしまっているんですよね。
もうひとつ起きやすいのが、「問題を探しすぎてしまう」ことです。
うまくいかない理由を自分の中に探し続けると、どんどん直すべき点が見つかっていきます。外見を変えてみた、話し方を変えてみた、条件を変えてみた。
でも変えても変えても結果が出ない。これは変えるべき部分が間違っている可能性があるのに、「まだ足りない部分がある」という方向に思考が向いてしまっています。
婚活のリアルで見てきた中で、うまくいかない本当の原因が「自分の根本的な問題」であることは、思っているより少ないです。
やり方のズレ、出会いの場の選び方、自分の見せ方。こういった部分を少し変えることで、流れが変わるケースの方が多いのではないでしょうか。
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「自分だけ」という感覚から、抜け出すために
「自分だけうまくいかない」という感覚から抜け出すために、まず試してほしいことがあります。
一番効果的なのが、比較の対象を変えることです。結婚した友人と比較するより、「半年前の自分と今の自分」を比較してみてください。
出会いの数が増えたか、自分の求めているものが少し言語化できるようになったか、婚活の場での自分の振る舞いが変わってきたか。
こういった変化は、結婚という結果には見えにくいけれど、確実に積み重なっています。
周りとの比較をやめて、自分の変化を見ることが、「自分だけ」という感覚を薄めていきます。
次に、「うまくいかない」の段階を具体的に言葉にしてみてください。
出会いがないなら出会いの場を見直す、出会いはあるけど関係が続かないなら関係の中で何が起きているかを整理する、交際まで進むけど結婚に至らないなら判断の部分を見直す。
段階が見えると、どこを変えればいいかが具体的になってきます。「全部うまくいっていない」ではなく「この部分がうまくいっていない」という見方ができると、前に進みやすくなります。
ただ、自分の婚活を客観的に見ることは、渦中にいるとなかなか難しいです。
「自分だけうまくいかない」という感覚の中にいるとき、一人で整理しようとすると同じところをぐるぐるしやすくなります。
こんな時は誰かと一緒に見ていくことで、今まで見えない視点に気づく事ができるでしょう。
「この人でいいのか分からない」…婚活は、この判断が一番難しいです。1人で考え続けるより、一度整理した方が前に進めることも多いです。
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まとめ：「自分だけ」は、思い込みであることが多い
「自分だけうまくいかない」という感覚は、狭い範囲との比較と、結果だけが見えて過程が見えない状況から生まれていることがほとんどです。
自分に根本的な問題があるのではなく、やり方や見せ方のズレである場合の方が多い。
比較の対象を周りから自分自身の変化に変えること、うまくいかない段階を具体的に言葉にすること。その整理ができると、「自分だけ」という感覚が少しずつ薄れていきます。
