婚活悩み相談ブログ
この言葉、じつはとても多くの方から聞きます。
婚活に疲れた、という感覚は、弱さでも逃げでもありません。それだけ本気でやってきた、ということの裏返しなんですよね。
でも「疲れた」という感覚をそのままにして休むのと、一度立ち止まって整理してから休むのとでは、その後の動き方がかなり変わってきます。
正直に言うと、「疲れた」にはいくつかの種類があって、その中身によって次にやるべきことも変わってくる。
なんとなく休んでなんとなく再開しても、また同じところで同じ疲れ方をしてしまう人をたくさん見てきました。
休むことを止めたいのではありません。ただ、休む前にほんの少しだけ、自分の「疲れた」の中身を見てみてほしいのです。
今回は、婚活の「疲れた」の正体と、その後どう動くかの考え方について解説したいと思います。
「疲れた」にも、種類がある
婚活に疲れた、という感覚を一括りにしてしまいがちですが、じつはその中身はかなり違います。
たとえば、こんな疲れ方をしていませんか。
🤦♂️ 出会いの数をこなすことに疲れた。
🤦♂️ 断られることに疲れた。
🤦♂️ 自分を取り繕い続けることに疲れた。
🤦♂️ 先が見えないことに疲れた。
同じ「疲れた」でも、これだけ中身が違う。どの疲れ方をしているかによって、必要なことがまったく変わってくるんですよね。
まず大きく分けると、「今の進め方に疲れている」のか、「婚活という行為そのものに疲れている」のか、というところが分かれ目になります。
やり方に疲れているなら、方法や環境を変えることで回復できる可能性がある。アプリから相談所に変える、出会いの数を減らしてひとつひとつを丁寧にする。そういった調整で、気力が戻ってくることがあります。
でも婚活自体への気持ちが薄れているなら、少し話が変わってくる。意外かもしれませんが、この場合は休むよりも先に「なぜ結婚したいのか」を問い直す方が、根本的な解決につながることがあります。
もうひとつ見落としがちなのが、心と体どちらが疲れているのかという視点です。
デートの準備や移動、お見合いの数など物理的な負担が積み重なっているなら、ペースを落とすだけで回復できる場合がある。
一方で、断られるたびに自己評価が下がっていたり、先が見えない不安が頭から離れなかったりするような心の疲れは、休んでも解決しないことがあります。
むしろ何もしない時間が増えることで、「私って結局ダメなのかも」という思考が強くなってしまう人もいる。休み方にも、注意が必要なんですよね。
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「疲れた」の中身を、整理してみる
自分がどの疲れ方をしているか、すぐには分からない人も多いと思います。そこで、いくつか問いかけてみてほしいことがあります。
「もし明日、条件の合う人と会えるとしたら？」
これ、婚活相談でよく使う問いかけです。
「会ってみたい」と思えるなら、婚活への意欲はまだ残っている。疲れているのは今の状況や進め方であって、婚活自体への気持ちは生きているサインです。
「それでも正直しんどい」「会う気力もない」という感覚なら、もう少し深いところで疲れが溜まっているかもしれない。その場合は、婚活の方法を変えるより、一度立ち止まる時間が必要です。
「最後に婚活が楽しいと感じたのはいつ？」
少し前を振り返ってみてください。
婚活を始めた頃、あるいは途中でうまくいっていた時期、「この人と会うのが楽しみだな」と感じた瞬間はありませんでしたか。
そういう時期があったとしたら、その頃と今で何が変わったのかを考えてみてほしいのです。出会いの数が増えすぎた、うまくいかない経験が続いた、誰かに心ない言葉をかけられた。
何かきっかけがあるはずで、そこを整理するだけで疲れの正体が見えてくることがあります。
疲れた自分を、責めないでほしい
ここまで読んで、「自分の疲れはこれかもしれない」と気づいた方もいれば、「よく分からない」という方もいると思います。
どちらでも、構いません。
ただひとつだけ言わせてください。疲れたと感じていること自体は、何も恥ずかしいことではない。それだけ本気でやってきた証拠です。
疲れた自分を責めるより、その疲れの中身を少しだけ丁寧に見てあげることの方が、ずっと大切なんですよね。
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休む前に、ひとつだけやってほしいこと
疲れたと感じたとき、「とりあえず休もう」という選択は間違いではありません。でも休む前にひとつだけ、やってほしいことがあります。
なんとなく休んでなんとなく再開しようとすると、タイミングが分からなくなります。「もう少し休もうかな」が続いて、気づいたら半年経っていた、という話は婚活のリアルでよく聞く話です。
だから休む前に、「〇ヶ月休んだら再開する」「こういう状態になったら動き始める」という目安を、ざっくりでも決めておくのがおすすめです。ゴールが見えていると、休んでいる時間の質が変わります。
休息は、何もしないことだけじゃありません。
婚活から離れながら、「どんな出会いが心地よかったか」「何が一番しんどかったか」を振り返る時間にしてみてください。
動いているときには見えなかったことが、立ち止まることで見えてくることがあります。この整理ができていると、再開したときの動き方がまるで変わってくる。
正直に言うと、疲れた状態で自分の婚活を客観的に整理するのは、かなり難しいことです。
視野が狭くなっているし、自分を責める方向に思考が向きやすくなっている。そういう状態のときほど、誰かに話すことで「あ、そういうことか」と気づける瞬間があります。
「疲れた」という状態で相談に来てくださる方は多いですし、そこから一緒に整理していくことが、私の得意とするところでもあります。
「この人でいいのか分からない」…婚活は、この判断が一番難しいです。1人で考え続けるより、一度整理した方が前に進めることも多いです。
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まとめ
婚活に疲れたと感じるのは、それだけ真剣に向き合ってきた証拠です。休むことは逃げではないし、疲れた自分を責める必要もありません。
ただ、疲れの中身を整理しないまま休んでも、再開したときにまた同じところで詰まりやすくなります。
自分がどの疲れ方をしているのかを少しだけ見てから休む方が、その後の婚活がずっと楽になるんですよ。
