婚活悩み相談ブログ
何か違う…違和感の正体とは？
婚活の現場では、お見合いや初デートで「うーん、なんか違うかも…」という感覚を抱いたことがある方も多いのではないでしょうか。でも、その感覚を口に出すことには勇気が要ります。
「たった一度のデートで判断するなんて早すぎる」「とりあえず3回は会ってみないとわからないよ」といったアドバイスに従って、違和感を感じながらも何度か会ってみる――これは婚活でよくあるパターンです。
たしかに、人は1回の出会いだけでお互いを理解するのは難しく、少しずつ関係を深めることが重要だとも言われています。しかし、何度か会っても心の奥底にある「モヤモヤ」が消えない場合、それは単なる気のせいではなく、あなた自身の“過去の経験”が発しているサインかもしれません。
たとえば、過去に何度かソファで寝落ちし、その度にお腹を下してしんどい思いをして事がある人は、ソファで眠くなるたびに「このまま寝てしまうとまたお腹を下すかもしれない」と不安になるでしょう。これは、過去の出来事が“危険信号”として記憶され、無意識のうちに警戒するようになるからです。
恋愛や婚活でも同じことが起こります。過去に酷い別れ方をした相手が「言い訳ばかりしていた」「こちらの話を聞かなかった」「スマホを手放さなかった」といった特徴を持っていたとしましょう。
すると、次に出会った相手が似たような言動をとった瞬間、「また同じような結末になるんじゃないか」と不安になり、心にブレーキがかかるのです。
これは、あなたの中で自然にできあがった「危険を避けるための防衛反応」です。何かが“合わない”と感じた時、それは相手が悪いとか、自分が神経質だという話ではなく、あなたの人生の中で積み上げてきた経験と照らし合わせて判断されているのです。
この「違和感」は一見、理屈では説明できない曖昧な感覚かもしれませんが、実は非常に正確なサインである場合が多いのです。心理学の分野では、こうした無意識の判断を「直感（インスティンクト）」と呼びます。
人間の脳は、五感を通じて受け取った膨大な情報を過去の記憶と照らし合わせ、瞬時に“良いか悪いか”を判断しています。
つまり、「なんとなく気が乗らない」「ちょっと疲れる感じがする」「一緒にいて安心できない」といった感覚は、あなた自身が自分を守るために身につけた防衛本能によるものなのです。
婚活では「直感で決めるのは危険」「冷静に見極めることが大事」と言われがちですが、だからといって、自分の感覚を完全に無視していいわけではありません。むしろ、「違和感を感じた」という心の声にきちんと耳を傾けることこそ、自分自身を大切にする婚活の第一歩と言えるでしょう。
「まだ判断するには早い」と感じるのも大切ですが、違和感が積み重なるほどに、心の疲労感は増していきます。「何度会っても気持ちが前向きにならない」「また会いたいと思えない」と感じるなら、それはあなたの心が出しているサインかもしれません。
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過去の記憶が作る“恋愛の基準”
💬「よく知らない人なのに、なんとなく気が合わない気がする」
婚活中、こうした“なんとなく”に戸惑う方は少なくありません。しかも、それは必ずしも相手に重大な欠点があるわけではない場合が多いのです。では、なぜ人は一度きりの出会いで相手に「合わない」「違和感がある」と判断できてしまうのでしょうか？
その答えは、“過去の記憶”にあります。人間の脳は、無意識のうちに「今目の前にいる相手」と「これまでに出会ってきた人たち」とを比較して判断を下しています。これを心理学的には「スキーマ」と呼びます。スキーマとは、過去の経験や学びをもとに作られた「自分なりの基準」のことです。
たとえば、あなたが一度も食べたことのない料理を出されたとします。それでも「なんとなく美味しそう」「ちょっと苦手かも」と直感的に判断できるのは、あなたの中にすでに「味の記憶」「匂いの記憶」「食感の記憶」といった膨大なデータが蓄積されており、それをもとに予測しているからです。
例えば、過去に交際した相手が「自分の話を聞かず、いつも自分のことばかり話していた」という苦い経験があったとしましょう。その記憶が強く残っていれば、初対面の相手が少しでも会話の主導権を握ろうとした瞬間に、「またあの時と同じかも…」という不安がよぎるのです。
また、以前に浮気された経験がある場合、相手のスマホへの過度な執着や、LINEの返信が遅れるといったちょっとした行動でも、「あの時と同じような結末になるんじゃないか」と過敏に反応してしまうこともあります。
これは決して「トラウマにとらわれている」というネガティブな話ではありません。むしろ、あなたが自分を守るために身につけた“防衛機能”とも言えるのです。
問題は、その基準に無理やり蓋をしようとすることです。周囲から「気にしすぎ」「まだわからないでしょ」と言われると、自分の感じた違和感を否定してしまいがちです。
しかし、それを無視し続けると、結果的に無理をして交際を続けることになり、後になって「やっぱり合わなかった…」と後悔するケースも少なくありません。
婚活は、自分自身の“これまでの人生”を反映させながら進めていくものです。過去の恋愛経験、家族関係、友人との関わり、職場の人間関係など、あなたが生きてきた中で培ってきた「人を見る目」が、今の直感や判断につながっています。
だからこそ、「なぜか合わない気がする」という自分の感覚は大切にするべきなのです。仮にそれが“偏見”だったとしても、それはあなたの心が安心・安全を求めて発した反応です。自分の直感や過去の記憶に蓋をして、他人の意見に従い続けることが、幸せな結婚につながるとは限りません。
自分がどんな人に安心感を覚え、どんな言動に警戒心を持つのか――それを知ることは、婚活を通じて自分を深く理解する大きな手がかりになります。
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“自分の基準”を大切にする婚活へ
婚活では、「多少の違和感は我慢するべき」とか「相手の良いところを見て判断しよう」といった言葉がよく語られます。もちろんそれらは、長い人生を共に歩む相手を選ぶうえで、大切な視点でもあります。
しかし、自分の中に生まれた違和感を「気のせいだ」「我慢すれば慣れる」と押し殺すことは、本当に幸せな結婚へとつながるのでしょうか？
これまでお伝えしてきたように、人は過去の経験をもとに、無意識のうちに相手の言動を“スキャン”しています。つまり、たとえ一度きりの出会いでも、「なにかおかしい」と感じる直感は、今までの人生を通して築かれた“自分の判断基準”からくる大切なサインなのです。
では、違和感を覚えたとき、どう向き合えばいいのでしょうか。
違和感の内容を明確に言語化してみる
ただ「なんとなく無理」と曖昧に片付けてしまうと、自分の感情に対する理解も深まりません。違和感を感じた場面を思い出してみてください。
✅こちらの話をさえぎって自分の話ばかりする
✅「周りも独身が多いし、自分もまだ大丈夫」
✅「また会おうね」と言ったのにLINEの返信が来ない
これらの小さな不一致は、無意識下で「この人とは安心して関われないかもしれない」と感じるきっかけになります。違和感を言語化することで、「単なる気分」ではなく、自分にとって譲れない価値観や信頼のラインが明確になっていきます。
「我慢すればうまくいく」は危険信号
多くの人が陥りがちなのが、「これくらいの違和感は我慢すればどうにかなる」「結婚したらきっと変わる」という“希望的観測”です。
しかし、婚活中に感じる違和感は、むしろ結婚後に拡大していくことが多いのです。恋愛中の相手が見せる態度や価値観は、長年かけて形成されたものであり、あなたのために劇的に変わる可能性は低いでしょう。
例えば、「お金の使い方が雑」「感情の起伏が激しい」「人を下に見るような発言が多い」といった傾向が見られた場合、それは“性格のクセ”ではなく“その人自身”なのかもしれません。そうした特徴は、日常生活を共にする中でどんどん浮き彫りになります。
「心が楽になる人」を基準にしてみる
婚活では、「学歴」「年収」「外見」「価値観の一致」など、条件面に目が行きがちです。もちろんこれらも大切な要素ではありますが、最も重要なのは「一緒にいて心が楽かどうか」という感覚です。
違和感を感じる人と過ごすとき、無意識のうちに気を張ったり、自分を抑えたりしてしまうことがあります。それに気づかないまま交際を続けると、精神的な疲労が蓄積され、「なぜ婚活がこんなにつらいのか分からない」という状態に陥ってしまうのです。
逆に、違和感がない相手といるときは、特別な会話がなくても自然体でいられたり、「また会いたい」と感じたりします。緊張せずに笑い合える感覚、それこそが“本能的な相性”のサインです。
「自分の基準」を信じる強さを持つ
婚活は他人の評価が気になる場でもあります。「贅沢言いすぎ？」「もっと条件を下げたほうがいい？」という声が、心の中で聞こえることもあるでしょう。
でも、あなたがこれまでの人生で大切にしてきた価値観や感覚は、他の誰かと比較して否定されるものではありません。
違和感は、自分にとって「これは譲れない」という大切な気づきを教えてくれます。それを押し殺して無理に合わせても、後からその“ズレ”が大きな問題として浮かび上がってくるのです。
違和感を抱いた相手との結婚は、決して“間違い”ではないかもしれません。ただし、“無理”を続けた先にある未来が、本当に幸せかどうかを、今一度見つめ直してみてください。
婚活において、すべての出会いが「ビビッとくる」ものではありません。でも、「なんとなくこれまでの人と違うかも」と感じる感覚は、あなたがこれまで積み重ねてきた人生の経験から生まれた、かけがえのない“本能のサイン”です。
人は過去の記憶をもとに未来を予測し、安心できる道を選ぼうとします。そんなあなた自身の感覚を信じることは、婚活を乗り越えるうえで、何よりも強力な味方になるはずです。
まとめ
以上、この記事では違和感を信じる大切さについて書かせて頂きました。
婚活中にふと感じる違和感は、過去の経験や記憶から生まれた“自分だけの判断基準”による大切なサインです。誰かに否定されたり、「まだ早い」と流されたとしても、その感覚はあなた自身を守ろうとする本能的な働きです。
相手の条件よりも、一緒にいて心が落ち着くか、無理をしていないかを軸に判断することが、長い人生を共にするパートナー選びには欠かせません。自分の感覚を信じ、無理のない婚活を進めていきましょう。
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